Pour se sentir beaucoup, il faut se sentir a sa place.

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque n’importe qui s’entend Afin de penser que cela nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. Notre excellente nouvelle, c’est qu’il existe dorenavant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou 1 lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de la totalite des journees, cela se traduit avec l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre legerement plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir un peu plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement ce qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent des autres.

Notre reseau de soutien social va inclure quantite de groupes d’individus differents, notamment les ami.e.s, les membres de notre famille, nos coequipier.ere.s, des collegues, des coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou le webmaster qui nous sert une sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et i§a a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent bien.

De surcroit, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle est en mesure de satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, Quand une telle personne traverse une periode Complique, elle dispose aussi d’un systeme de soutien concernant lequel s’appuyer. Alors, maintenant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale est importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici certains recommandations :

  1. Misez dans ce que vous avez en commun – diverses gens ont seulement des liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles sont liees a Sans compter que grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. C’est normal que les mecs se sentent a l’aise dans groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs professionnels. Vous pouvez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer part d’un groupe[iii].
  2. Exprimez ces besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent votre que vous cherchez.
  3. Apportez votre contribution – aussi si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a toutes vos relations au milieu des autres. Offrez ce soutien a toutes les gens qui vous entourent, que votre soit en discutant avec toutes vos coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles individus – nos routines paraissent chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un cours en personne ou sur internet, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez le temps qu’il faut – il va falloir un moment pour batir des relations. Il va falloir aussi bosser un brin. Vous ne deviendrez gui?re ami.e avec chacune des gens que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment pour consolider la relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance tel votre processus, et non comme 1 evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Afin de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui a mange aux Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, et l’Association meetme comment ca marche canadienne pour la sante mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le beaucoup d’espoir, une telle fois De sorte i  recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale legerement partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ pour chaque partage et chaque commentaire via ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, notamment via Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pouvez vous impliquer en en apprenant davantage concernant l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour la sante mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale Dans l’optique de faire augmenter le montant total du don.

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